宝宝补钙的6个注意事项

就是大家在日常生活中，要注意孩子的生长速度，很多的家长都希望孩子可以快速的生长，但是，有很多的孩子却出现了缺钙现象，这样容易导致孩子不吃饭，所以，大家需要注意一些调理方法，那么，宝宝补钙的6个注意事项。

宝宝补钙注意事项1：补钙不是越多越好

生活中大家都知道给宝宝补钙的好处和重要性，难道就给宝宝多多的补钙就好吗?其实不然。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0-6个月是300毫克，6-12个月是 400毫克，1-3岁是600毫克。专家认为当摄入量超过此量而再增加时，发生毒副作用的危险就会增大。同时，也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。 所以你应根据宝宝缺钙的程度，咨询医生该给宝宝补多少钙剂。如果宝宝不缺钙，不必盲目补钙。

宝宝补钙注意事项2：补钙产品中不能含铅

广大家长朋友们要给自己的宝宝补钙的时候一定要注意一些事项，那就是千万不要给宝宝服用含有铅的钙片，那是很危险的。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的铅，铅对宝宝有害。

宝宝补钙注意事项3：补钙别光靠喝奶

宝宝的年龄小，身体功能很多发育不完全，所以能吃的食物就更好了，但是也不能够就只依靠喝奶来给宝宝补充钙元素啊。不管你的宝宝是喝配方奶还是已经能喝牛奶了，都要注意在这个阶段，有些宝宝会因为喝了太多奶，反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜，而导致饮食结构不均衡，营养摄入不全面。这么大的宝宝每天喝奶控制在400～700毫升就可以了。

宝宝补钙注意事项4：骨头汤补钙应加醋

相对来讲中国人对于骨头汤的营养价值是非常认可的，到了孩子可以吃一些辅助性食物的时候，通过骨头汤为其补钙最好再加一些醋。中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎其微，如果添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解。此外，骨头汤炖的时间长，汤中脂肪含量会很多，喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。

宝宝补钙注意事项5：减少食物因素对补钙的影响

食物虽然能够给宝宝补充一些钙元素，但是有些食物与食物之间同吃了是会起到一定的影响作用的，对于这一点一定要注意。由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响补钙效果。菠菜、油菜 以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。而适当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸 收，对于宝宝补钙有一定促进作用。

宝宝补钙注意事项6：不要空腹服用钙片

通过给宝宝服用钙片来达到补钙的作用是生活中家长们常用的一种方法，不过要注意不要让宝宝在空腹的情况下服钙片。不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂随餐服用，饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。

身体的微量元素和营养素非常重要，要想让孩子健康的成长，就应该注意补钙的方法，但是也要注意些事项，盲目补钙，会起到反效果，带来不利的后果，所以，大家需要注意这些事项，不是钙补得越多越好，大家需要注意根据身体所需进行补钙，全面进行调理。