小儿感冒之后适合的保健食物

感冒在冬季是最常出现的疾病，这种疾病虽然不严重，但是却很令人烦恼，孩子的抵抗力和成人相比偏弱，小儿感冒的现象就是更普遍的，这会使他们的身体健康受到严重的影响!因此平时，家长需要注意这种情况的存在，有效地帮助孩子治疗，同时也要注意饮食方法，那么小儿感冒之后适合吃哪些保健食物。

小儿感冒适合吃哪些食物呢?

1.富含维生素和铜元素的食物

缺乏维生素A，会导致小儿呼吸道黏膜抗病力下降，从而为细菌或病毒入侵开方便之门，胡萝卜、动物肝富含维生素A;铜元素可在侵入体内的病毒表面聚集，与维生素C“联手”消灭病毒，故被英国药物联合会的专家誉为预防感冒或流感的“最佳搭档”。因此，除了服用一定量的维生素C等药片外，杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜丰富的食物宜常吃。

2.鸡汤

根据法国与比利时的专家研究，鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊成分，可增强咽部的血液循环，增加支气管的分泌，有利于清除侵入呼吸道的病毒，是抗御感冒的佳肴。

3.香菇

香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁，失去致病的能力。

4.菠菜

菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素A和叶酸，另外还有一些维生素C和铁。因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装饰，也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。

小儿感冒的保健食物，家长们一定要多注意，不管是什么类型的疾病，都是不可小觑的。家长只有在平时做好了这些各项的保健工作，才能使宝宝远离病痛的折磨。特别是在一些季节加强对孩子身体状况的关注留意，平时可以多为孩子量量体温，避免孩子不适时家长却不知，为宝宝的身体健康创造条件。