如何预防孩子便秘 秋季幼儿饮食推荐

秋季干燥，经常便秘，说明孩子的肠胃和肺部也都燥热较多。如果秋季没能好好的保护他们，秋季抵抗力下降是显而易见的。预防孩子秋季便秘，要多吃些什么呢?本篇我们就来说说。

秋季便秘 多吃这些

1、养肠胃：即一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。

2、养肺：除了用人们熟知的银耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外，还可多让孩子吃些山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。

3、养身：孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高，对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果。

现在发现了孩子的便秘问题，就要及时解决。否则伤及孩子肠胃，营养也没有办法吸收，毒气也没有办法排出。很快就会到冬季，那时候孩子的身体更加敏感，健康状况会越发的严重。