宝宝预防春季流感的五大妙招

春季是流行感冒的高发季节，宝宝感冒不仅自己要承受疾病痛苦，父母也因此变得心忧烦恼。家长要掌握幼儿春季保健知识，帮助宝宝做好预防流行感冒的工作，避免受到感冒困扰。下面，让我为大家介绍宝宝预防春季感冒的五个妙招。

1.保持室内通风及湿度

定时开窗通风是预防流感的重要一环。室内每换气1次，可除去室内空气中原有有害气体的60%。每天应开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

2.勤洗手

让宝宝养成饭前便后洗手的习惯。宝宝洗手可用洗手液，洗手液有抑菌作用，但使用方法要正确。抹上洗手液揉搓10～15秒钟后，两手仍是湿润的，这说明所用洗手液的量足够，然后再冲掉。也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。

3.流感高发期外出戴口罩

在流感高发期，家长尽量不要带宝宝到人多拥挤的地方，若要外出应给宝宝戴口罩。佩戴口罩无疑是隔离病毒的有效防范措施之一。佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用，若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。

4.注意保暖勿受凉

宝宝防寒能力差，夜间踢被子容易受凉，家长要注意及时将被子盖好。脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰。家长要在晚间给宝宝用热水泡脚，还要根据气候的冷暖及宝宝的身体状况添衣加被，注意不要着凉。

5.营养要均衡

流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与宝宝的免疫功能有关。平衡饮食是保障宝宝健康的基础。每日应摄入谷类、蔬菜与水果类、奶制品类、禽畜肉鱼及蛋类、豆及豆制品类等食物，做到食物多样、食效互补。多吃含锌食物，*中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。还要多吃富含维生素C的食品，维生素C是*不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入*组织，保护肌体器官。平时饮食要清淡，因为高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低*免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内

春季是流行感冒的高发季节，免疫力比较低的宝宝常常因为适应不了春季这种多变的天气而出现感冒症状。宝宝感冒不仅自己要承受疾病痛苦，父母也因此变得心忧烦恼。建议父母在可以根据以上5个保健措施来帮助宝宝抵抗春季流行感冒。