宝宝辅食里春天的味道

春天是万物复苏、生机盎然的大好时机，也是一年中宝宝生长发育速度最快的季节。在这美妙的季节里，宝宝的消化吸收能力将会增强，进食量随之增加，身体迅速生长发育。寻医问药专家访谈特邀著名育儿专家，给妈妈们讲讲如何抓住这一时机，给宝宝进行科学合理的春补。

一、专家说：春天气候由寒转暖，宝宝的饮食应均衡全面。

1、主持人：辅食添加到底什么时间最好?

李璞老师：一般来说考虑到宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，宝宝出生半年时间甚至于更长至2岁最好是母乳喂养。6个月后可以开始逐步尝试让宝宝适应不同的食物。如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养，也可以在宝宝4个月开始尝试添加辅食，但最快也不能早于4个月，最晚也不能在6个月以后。

2、主持人：新手妈妈们添加辅食要注意哪些方面?

李璞老师：新妈妈在添加辅食的时候，注意事项有很多。1、由少量开始，食量及品种逐渐增多。当宝宝愿意吃并能正常消化吸收时，再渐渐增多，宝宝不肯吃时不要勉强地喂;2、辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进，逐步增加，要让宝宝有一段适应的过程;3、要按季节性和宝宝的身体状况来添加辅食;4、辅食最好是在宝宝吃奶前饥饿时添加，这样宝宝容易接受;5、一定要注意卫生，宝宝餐具要固定专用，除了要认真刷洗，还要消毒，喂饭时，不要用嘴边吹边喂，更不要在自已嘴里咀嚼后再喂给宝宝，这样很容易把疾病传染给宝宝;6、喂辅食时，要锻炼宝宝逐步学会使用餐具，为以后宝宝独立用餐做好准备，一般六个月的宝宝还不能自己拿勺往嘴里放，七个月就可以试着慢慢锻炼用杯子喝水;7、在喂宝宝辅食时，要有耐心，还要想办法让宝宝对食物产生兴趣，避免将来造成挑食。

3、主持人：为什么要按季节性给宝宝添加辅食?

李璞老师：春生、冬藏，在寒冷的冬季，就需要给宝宝吃一些富含有高热量以及高蛋白质的食物，以此来提高宝宝的抗寒能力。而在春季，宝宝的消化吸收能力将会逐渐增强，这个时候辅食要以清淡、富含营养为主，帮助宝宝提高食欲，新鲜时令的多种时蔬搭配(反季节蔬菜营养和味道会差很多)，提供身体所需不同营养，才能更好的吸收营养，让宝宝长高长大。

二、专家说：春季辅食添加，与健康、与发育息息相关。

4、主持人：我们知道，春天是呼吸道疾病高发期，辅食的添加是不是可以起到提高抵抗力的作用呢?

李璞老师：是的，春天宝宝是最易生病的，感冒等呼吸道疾病居多，一些疾病是与维生素缺乏有关的。推荐适当吃些小白菜、油菜、青椒、番茄、豆芽菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬、草莓、山楂等水果含维生素C丰富，有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜、雪里蕻、韭菜、豌豆苗等蔬菜和动物肝、蛋黄、牛奶、鱼肝油等动物性食品富含维生素A，有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，有助于抵抗各种致病因素的侵袭;芝麻、卷心菜、菜花等食物含有维生素E，可以提高*免疫功能，增强机体的抗病能力。