女人夏季养生别忽视子宫健康的重要性

女人的子宫是生命的摇篮，无论你处于什么年龄阶段，都要保护好自己的子宫。除了遗传因素外，其他的一切导致子宫疾病的因素都是可以预防的，子宫健康在于预防，生活中我们需要养成积极的防病意识，这样才能尽可能的减少疾病的威胁，女性应该首先关注自己的子宫健康。

1、积极避孕

据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

2、不要纵欲乱性

性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的***，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

3、严防产后(产后食品)宫脱

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

4、减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的41金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

5、注意观察月经、白带是否正常

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

子宫影响着女人的一生，它需要细致的关心与呵护，否则许多疾病就会在不知不觉中乘虚而入。其实，所谓的妇科疾病多数是子宫疾病。所以，关爱女性健康首先就要从保护好子宫开始。子宫健康了才会有下一代的到来，因此，呵护子宫就是保护健康的下一代和美好的生活。