儿童增高的原则和营养要求

 儿童增高要注意方法的科学性和正确性，只有正确的方法帮宝宝增高，才不会出现不良的后果哦。家长如何帮儿童增高呢?想要帮助儿童增高首先要注意方法的正确性，避免适得其反。

儿童增高的原则

1、良好的心态

良好的心理状态是健康身体成长的精神支柱。家长们应细心与子女沟通、了解，正面的关注青少年心理状态，并作出正确的指引。良好稳定的心理状态才能更好的利于身高的增长。

2、健康的饮食以及生活作息

青少年成长时，营养需要更全面。这方面则需要家长的细心跟进，例如每天饮食的变换，粗粮细粮的调和，各种元素的吸收才能更全面的确保营养的均衡。良好的生活作息有利于青少年的身体休息，以及情绪的稳定，从而达到一种平衡的状态，有利于青少年的成长。

3、科学运动是关键

青春期科学地运动能使身高增长4～10厘米，并且使得体型更加匀称优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。

那么，想要帮儿童增高日常要注意补充什么营养呢?