补钙食疗方 让孩子补钙无负担

补钙问题一直都是备受家长的关注，但是，除了市面上推出的补钙保健品之外，小孩子多吃一些补钙食物才更有效，下面就由小编来为大家推荐5款给力补钙膳食吧，让你的孩子补钙无负担。

吃小黄鱼可补钙

做法：可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。

吃鸡骨头可补钙

做法：高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。

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