孩子爱吃零食怎么办? 教你儿童零食的食用指南

不同年龄段的孩子，都有自己喜爱吃的零食，可我们知道零食毕竟不是主食，而且零食的食品安全问题较多，会影响孩子的健康成长。一方面如何让孩子开心吃上零食，另一方面又如何减少零食对孩子健康的危害呢?一起看看以下的儿童零食的食用指南吧。

据有关部门的调查数据显示，在我国，儿童食用零食的主要原因很简单，因为好吃，并且吃了上瘾，再加之儿童伙伴之间的攀比心态，约有百分之六十三以上的青少年儿童每天都有吃零食的习惯，且时间多集中在晚上，地点多集中在学校和家中。儿童该如何健康地食用零食呢?我们需关注以下的注意事项与食用原则。

不同年龄段的儿童食用零食该注意啥?

一、3—5岁儿童吃零食注意要点：

1.吃零食不影响正餐的食量，睡前半小时避免吃零食。

2.多喝白开水。

3.注意零食的食用安全，避免豆类、坚果类等零食呛入气管。