5大生活习惯助宝宝排毒

食物中的毒素并非只有造成高度恐慌的三聚氢氨，许多食物中所含的其他毒素比三聚氢氨还要可怕。因此，爸爸妈妈们要帮助宝宝建立并维持健康的饮食习惯，尽量远离油炸食品、汽水等垃圾食物。下面5大生活习惯帮助宝宝排毒，养出健康好体质。

5大生活习惯助宝宝排毒

1、及早就寝

就像垃圾车每天都在固定的时间会来清理垃圾一样，*也有一个排毒的黄金时间段，那就是晚上11点至凌晨3点。如果能在此期间完全进入休息状态，将有助于体内毒素的排除。因为当*进入休息状态后，血液会更多地集中在重要的部位如肝脏、心脏等，因此能够加快*新陈代谢的速度。

2、选择新鲜食材

尽量挑选新鲜的食材，并且以水煮的烹调法为主，也可用少量油来拌炒。尽量不要食用油炸类的食品，因为油炸后的食品含有较多的致癌物质，容易损害身体健康。