儿童身体发育离不开维生素

维生素在*所需营养物质里不日常必需的。维生素不仅仅可以为身体提供能量和活力，还可以为我们治疗疾病。尤其是小孩子，小编介绍儿童缺乏维生素的一些症状。

1.维生素A

大部分2-5岁的宝宝都普遍存在有维生素a缺乏的现象，除了发展中国家比较常见之外，一些发达国家也较为常见。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素a，因此极其容易造成维生素a缺乏。

宝宝如果缺乏维生素a的话就会使抵抗力下降，从而不能抵抗各种病毒的侵袭，除此之外还会导致生长发育缓慢。补充维生素a应该适量的吃一些动物类食物i，比如动物内脏、禽蛋等。

2.维生素B

儿童天生都比较好动，不停的活动让他们随时都在消耗维生素b，因此只有及时增加与热量代谢相关的维生素b族才能保证其生长。

b族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。它是一类水溶性维生素，大部分是*内的辅酶。