如何养护孩子的眼睛

儿童正处于长身体、长知识的时期，对眼的养护尤为重要。这里介绍几种简单易行的护眼方法，看看是如何养护孩子的眼睛的。

如何养护孩子的眼睛：

养目 平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

极目 早晨在空气请新酌地方，自然站立，两眼先平规远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而运转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

浴目 以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天l~2次，每次5分钟左右。有清热明目之功。

运目 站立于窃前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5—10分钟。

补目 中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补暗，以脏补脏，因此吃动物肝及眼，可有效地保护眼睛。

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