给断乳的宝宝备的“营养美食”

 宝宝在小的时候最好的喂养母乳，但是到了一定的大的时候就不能再喝母乳了，因为那个时候的母乳已经没有营养了，所以从一些食物中来摄取营养了。而说到从食物中的摄取营养价值时，就要注意哪些食物是营养小宝宝食用，而哪些食物又是小宝宝不可以食用的呢?现在就让专家来一一介绍吧!

一、小宝宝应该食用的食物：

富含铁质的食物包括

1.动物内脏(例如肝、肾和心脏)

2.牛肉、小牛肉、羊肉

3.沙丁鱼

4.豆荚类植物

5. 深绿色带叶蔬菜

6.干果(例如杏子、枣、无花果和桃等)

7.含铁质面包或者燕麦产品

8.含铁质幼儿奶粉

日常膳食中含有丰富DHA的食物包括

1.鱼类

2.动物肝脏

3.含DHA的幼儿奶粉

富含核苷酸的食物包括

1.鱼类

2.家禽肉类

3.豆荚类植物

4.含核苷酸幼儿奶粉

二、断乳期应避免的食物

在宝宝六个月大之前，应该避免一些含有麸质的食物。因为这些食物可能会引起宝宝过敏的反应，包括婴儿的肠胃问题等。这些食物包括：

1.大麦

2.淀粉类食物

3.燕麦

4.黑麦

5.粗面粉、布丁

6.小麦

在宝宝一岁之前，父母应该避免一些会引起过敏或者疾病的食物，例如：

1.鸡蛋白

2.坚果类

3.贝壳类海产

4.柑橘类水果和果汁

5.西红柿

6.牛奶