怎样预防儿童尿路结石

结石是一种常见病，主要好发于成年人，儿童结石并没有引起人们的注意，但是在奶粉的三聚氰胺事件之后，人们开始注意这个问题了。

儿童尿路结石可分为原发性和继发性两类。其中代谢异常是儿童尿路结石的主要原因，占30%~80%。近年来，儿童肾结石的发病率有上升趋势，主要原因是盲目给孩子过量补充钙剂。因此，改变生活习惯、合理调整饮食结构是预防儿童尿路结石的关键。

1. 多饮水和限制钠盐的摄入 按60kg体重的成人来算，每天水分的摄入应超过两升，每天钠的摄入量应少于两克，儿童根据体重比例调整。增加液体摄入，可降低尿路离子过饱和，预防结石复发。

2. 补充钙量要合理、适量 一般情况下，儿童摄入正常钙质含量的饮食即可，避免过度补钙，过量钙摄入会造成尿液钙浓度呈过饱和状态。

3. 限制饮食中过量草酸摄入 草酸钙结石患儿应避免食用萝卜、芹菜、莴苣、竹笋、土豆、甜菜、菠菜、豆制品、杏仁、花生、红茶、可可、巧克力、可乐等富含草酸的食品，其中菠菜中草酸含量最高。

4. 限制蛋白质过度摄入 高蛋白饮食可引起尿钙、尿草酸盐排泄过多，尿中枸橼酸排出减少。因此，无需在正常饮食外给儿童添加各种高蛋白质含量的食品。

5. 增加粗粮及纤维素饮食 高纤维素的饮食可以减少尿钙的排泄，降低尿路结石的复发率，但要避免诸如麦麸等富含草酸的纤维素食物。