夏天怎样杜绝空调病

炎热的夏天里，无论是工作、学习、生活，很多人都离不开空调。但长期呆在空调环境下，随之而来的是胃病发作、腿痛、腰酸背痛等。那么，夏天里怎样能杜绝这些空调病呢？

空调房里老年病渐长

腰酸背痛本是常见老年病，但是随着办公室“贪凉”风盛行，很多写字楼里不仅开着20摄氏度以下的空调，同时还搁置了许多电风扇，在看病的患者中，近一半都是30岁左右的年轻白领。原因在于白领久坐、长时间用眼，脊椎、腰椎、颈椎的抵抗力已削弱，而空调寒气外加电风扇的风邪入侵，致使老年病变成了白领病。此外，一些爱美女性常穿露肩、露背装，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。在办公室中应备一件高领衣服，保护脖颈不受寒，并尽量避免同时使用空调和风扇。

空调腿病疼痛难忍

调查病因发现，其中80%是因为在开启空调的低温室内工作、学习和生活时间过长，膝关节受寒冷刺激而导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。在这种被称之为“空调腿”的患者中，有三分之一是18岁-30岁的青年人，三分之二是45岁以上的中老年人，其中还有不少是旧病复发。

膝关节病科医生提醒，室内开启空调后，地面水平温度最低。人的双腿长期处于地面低温中，加之夏季多着短装，暴露在外的双膝容易受寒凉刺激。因此，为预防“空调腿”病，尽量不要长时间呆在空调房内，如因工作不能离开低温空间时，最好穿透气的长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心。