亚健康的高发人群有哪些？

随着生活节奏的加快，生活竞争力的不断加大，越来越多的人开始步入了亚健康。那么，亚健康的高发人群有哪些呢?下面，就给大家详细介绍哪些人容易出现亚健康。

随着社会竞争越来越激烈，越来越多的人开始出现亚健康状态。而根据调查发现，都市白领是亚健康的高发人群，尤其其中的女性白领占多数。并且，据调查，处于亚健康状态的患者多是青壮年，年龄范围多在18至45岁之间，很明显，这个年龄段的人，要么就面临高考升学，压力重大，要么就是忙着商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，如此长期处于紧张的环境压力中，就容易进入亚健康状态，因此科学地自我调适和自我保护就显得很重要了。

亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。

处于亚健康状态的人，其实想让身体恢复健康，其实不需要特意服用什么保健营养品。只要坚持科学健康的生活方式，远离烟酒、均衡饮食、适当运动即可。