10个良方治职业倦怠最有效

职业倦怠是一种常见的职场心理，属于亚健康心理的一种，一份工作做久了，就容易出现心理枯竭，导致职业倦怠。职业倦怠最常见的表现是对工作和同事丧失热情，对前途感到无望，经常情绪烦躁、易怒，动辄迟到早退，部分人有跳槽或转行的打算。

毫无疑问，职业倦怠严重影响了工作和生活，也不利于心理健康，需要及时解决。10个良方治职业倦怠最有效，可让你重新找回对工作的热情，以最佳状态来迎接新的挑战，不妨试试。

1、和有趣的人一起工作

尽量远离无聊的人，以及负能量发射源。有趣的人可能是你熟悉的同事，或者你可以加入一个新的团队，甚至加入网上你感兴趣的社团。

2、休个假，喘口气

如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，都可以为接下来的战役充电、补元气。

3、适时进修，加强实力

职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应**环境的压力。

4、换个角度，多元思考

学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。

5、寻找人际网络

除了同事，人要有其他可谈心的人际网络，否则容易持续陷入同样思维。