治疗高血脂，改善生活方式很重要！

多种疾病和外界因素都在制约着血脂的代谢。血脂代谢异常如果不及时治疗，也可能引发各种合并疾病，譬如动脉粥样硬化、冠心病等，甚至出现脑卒中，或者加剧糖尿病患者酮症酸中毒昏迷的风险，危及生命。专家表示，高血脂患者若想有效控制病情，那么改善生活方式很重要!

除了前面提到的甲状腺功能减退和糖尿病需要治疗原发病，早期的血脂代谢异常是可以通过改变生活方式来改善的，根据多项研究的结果，对高脂血症的患者来说，改善生活方式比药物治疗获益更多。

所谓改善生活方式，就是改变饮食习惯和生活习惯。饮食上，需要减少脂类的摄入，包括脂肪和胆固醇。(比如鱿鱼就是一种胆固醇含量很高的食物;而各种油炸食品则含有大量的脂肪。)长期吃高脂和高胆固醇食品会让人血脂升高，在机体内部，多余的脂质(脂肪被分解之后的物质)堆积在肝脏细胞内，形成脂肪肝;堆积在腹部，形成难看的“大肚腩”;如果钻到血管内皮的下面，就会导致动脉脂质斑块的形成，继而发展成为动脉粥样硬化。

运动是改善生活方式的另一个重要部分。运动消耗能量，而能量的来源主要是糖类和脂肪。因此适当的有氧运动能够减少血脂含量，长期坚持的话，还可以部分消耗细胞中存储的脂质，不仅降低血脂，还能练出惊艳身材，何乐而不为呢?