突然停止运动会脑缺血

相信很多人都有这样的经历，蹲下后起来会头晕，或者在跑步时忽然停下来，也会头晕眼花，严重的还会出现休克。其实这种现象是因为一时性的脑缺血，称为重力休克。下面小编就讲一下关于重力休克。

人在跑步时，下肢肌肉紧张地收缩放松，使肌肉中的毛细血管大量扩张，流经下肢肌肉的血液量也比平时大大增加，下肢肌肉有节奏的收缩和放松，对下肢血管起 着挤压的作用，帮助下肢血液流回心脏。

如果在跑步途中突然停下，下肢肌肉有节奏的运动作用消失，再加上重力的作用，血液一时大量滞留于下肢，回心血量减 少，心脏输出血量相应下降，此时，供给大脑的血液也相应减少，大脑便产生一时性缺血，体弱者就可能发生头晕眼花甚至休克。

重力休克发生后，应将患者平卧、下肢抬高、松解衣领并进行按摩，患者脑缺血现象一般可以解除，人很快就会清醒。为防止发生重力休克，跑前应解小便，跑步途中不要突然停止;跑毕也不要骤然站立不动，应继续放松慢跑、步行，逐渐过渡到常态。

为了避免以后大家再遇到大脑一时性的缺血，大家在运动的时候不要突然性的停止，可以逐渐的放慢脚步，慢慢过渡到常态，即使发生重力休克，就平卧休息。