小习惯带来大隐患 5类人注定死于癌症

生活中大多数的疾病都是由不良的生活习惯导致的，癌症也不例外。在这个谈癌色变的社会，如何防癌抗癌成了每个人都非常关心的问题。今天我们就一起来了解一下，究竟哪些不良生活习惯可能让癌症找上门。

1、不爱吃蔬菜

蔬菜是我们日常生活中必不可缺的一种食物，它能够为*提供多种维生素和矿物质等营养元素，对于防癌抗癌有着非常大的作用。但是，现代社会有很多人都不爱吃蔬菜，甚至有严重的挑食行为。比如，研究表明，不吃胡萝卜的人比常吃胡萝卜的人肺癌的发病率要高出7倍。由此可见多吃蔬菜对于身体的重要性。

2、常喝滚烫开水

有人可能会觉得奇怪，自来水烧开之后喝怎么会致癌呢？其实这个不难理解，自古以来，饮茶就是我们中国人闲暇时的一大爱好，而这种现冲现泡趁热喝的茶，常食可能会给身体埋下健康隐患。滚烫的水容易烫伤食道粘膜，严重的话还可能引发癌变。因此，大家在喝热饮或者吃热食的时候，千万别急着往下咽。

3、常常熬夜通宵

熬夜和通宵是现代很多人的一种通病，当然，有人是为了工作，有人是为了玩乐。但是不管是哪一种，这样的生活方式都是既不健康的。英国一项调查牙就表明，99.3%的癌症患者都是常年熬夜的。所以，要想预防癌症，一定要养成良好的作息习惯，不要熬夜通宵，如果实在有事，熬夜也最好不要超过12点。

4、久坐不动

这应该是不少上班族都有的一种生活坏习惯，上班时间长时间端坐在电脑前，即使是下班也要用电脑上上网看看视频。久坐伤害的不仅仅是颈椎和脊椎，研究表明，久坐的人比常运动的人患肠癌的可能性要高出40%-50%，并且胃癌患者一般都是因为平常吃得太饱并且久坐不动。所以建议大家每工作2个小时至少要站起来活动15分钟。

5、常憋大便

不要认为憋大便是件小事，要知道粪便中其实含有很多的致癌物，如果这些物质在肠道里积存久了，就很容易使人患上大肠癌。现代人因为工作忙碌，常常是有了便意也不去上厕所，这样时间久了就很容易威胁到健康。建议大家养成每天早上排便的习惯，如果早上没时间，可以调整到比较有空闲的晚上，并且就算没有便意，也应该定时去蹲蹲厕所。

疾病产生其实很多时候都是因为自己生活不正常引起的，熬夜久坐不动等等，都会导致我们身体越来越弱，因此，要学会调整自己的生活作息时间，避免疾病缠身！