预防脑中风的方法和误区有哪些

一些老年人最害怕的事情就是出现脑中风，这样会严重影响身体健康，而且，这种疾病非常难以恢复。这种脑中风主要是脑部的一些血管出现了破裂堵塞，而引起的脑部血液循环阻碍。引起脑中风的现象大都是因为生活中有一些误区而导致。那么，预防脑中风的方法和误区有哪些？

预防中风防止踏入四大误区

误区一：血压正常或偏低不会中风

中风分出血性中风与缺血性中风两种。缺血性中风的病因在于脑动脉发生堵塞，导致局部脑组织因缺血缺氧而丧失功能 。血压正常或偏低的脑动脉硬化病人，由于脑动脉管腔变得高度狭窄，或伴有颈动脉斑块形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可以发生缺血性中 风。

误区二：小中风无关紧要

不少中风病人发病前在短时间内出现过一侧肢体无力或麻木症状，伴有突然说话不利或吐字不清。但由于上述症状常在数分钟内 消失，头部CT检查正常，不易引起人们的重视。其实，这是微小脑血栓引起的瞬间脑局部缺血，医学上称为小中风。约有一半小中风病人在5年内会发生偏瘫， 因此必须高度重视小中风，及早就诊防治。

误区三：瘦人不会发生中风

有些人以为瘦人不会中风，于是拼命减肥。其实，科研工作者做过相关试验，他们对3975名患有高血压的60岁以上的老人进行 跟踪调查，得出结论：瘦人也会中风，只不过比胖人略少一些。所以，不管胖瘦，都应采取综合防范措施，以避免中风的发生。

误区四：中老年人才易发生中风

虽然90%的中风都是发生在40岁以上的中老年人身上，但毕竟还有10%的中风病人不是中老年人。年轻人社交活动多，生活 压力大，酒肉大餐机会多，许多人仗着年轻，往往忽略了身体保健。事实上，近年来中风有年轻化的趋势。

预防脑中风的方法

1、高血压是发生中风最危险的因素，防治高血压是预防中风的一个中心环节。

2、控制并减少短暂性脑缺血发作，是预防中风另一关键环节。一旦小中风发作，须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。

3、重视中风的先兆征象，当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉思睡、性格异常时，要采取治疗措施，避免中风的发生。

4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。

5、及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂症、肥胖病等。

生活中为了避免出现脑中风的现象，中老年人应该注意一些预防方法，平时应该保持自己的血压正常，如果出现一些脑中风方面的症状，应及时到医院进行检查治疗，并且注意合理的饮食，多进行一些运动锻炼，避免一些生活中的误区，都可以大大减少脑中风的现象。