十种食物吃太多 容易引发疾病

现在的很多人吃东西总是不控制好，常常因为非常喜欢吃一种东西而使劲吃，完全不控制自己的食量。如果长期这样下去的话，很容易导致胃出现问题。那么你们知道有哪些食物不宜吃太多吗?下面小编为大家介绍十种不宜吃太多的食物，希望大家认真阅读。

1、肉汤

含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂。但同时也是发热量最多的食物，适量食之能补气滋阴壮阳。

2、盐

过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新娘不孕。适量为百味之王，可促消化，增食欲。世卫组织建议每人日摄入量在10克以下。

3、鸡蛋

中医认为蛋黄性平味甘，补脾胃。蛋清性寒味甘，润肺解毒。过量则容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋和肾病等症。适量能补血益智，安神润燥。

4、茶叶

性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖与钙，铁的最佳克星。日饮用量如在10克之内，能清热解毒，提神明目，生津化腻。

5、白酒

性大热，味甘苦辛，归心肝胃经。过量之酒是肝的最大杀手，擅于耗血损胃，破坏骨膜和肌肉神经，诱发泌尿系统结石。适量则活血通络，抑制苦寒。

6、糖类

糖吃多了会降低记忆力，对牙齿不好，过量更会引起糖尿病。适量可补充*糖分。

7、醋

含约6%醋酸的强酸食品，营养主要是淀粉类。过量腐蚀上皮组织，软化骨骼。适量能除腥化纤维，杀菌强肝。

8、酱油

含豆类蛋白的黑盐水。过量引发胃肠病变。适量可软化血管，阻止肿瘤生长。

9、油条

过量是脑病与肝病的主要帮凶。少量能补血壮骨。

10、辣椒

过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜。使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病等。适量能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，使食欲改善。

以上介绍十种不宜吃太多的食物，你们是不是已经牢记在自己的心里了呢?如果还想要了解更多关于健康问题的话，请多关注本网站更新。希望大家以后在饮食方面要多加注意控制咯，健康可是一辈子的事情哦。