鲜为人知 健脾养胃有三大法宝

健脾养胃已经成为了越来越多人所关注的问题，健脾养胃是维持健康的关键。如今的时代，人们最容易肠胃不适的，所以我们应该要更加注意自己的健康才行。下面小编为大家介绍健脾养胃的三大法宝，希望对大家有所帮助。

【茯苓】

味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

【莲子】

药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。

【芡实】

又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。

以上介绍有效健脾养胃的三大法宝，你们是不是已经全部记住了呢?如果还想要了解更多关于健脾养胃问题的话，请多关注本网站更新。