如何疏通血管？六种食物必须吃

每个人都要经历衰老，虽然身体的衰老我们不能决定，但是我们可以控制衰老的快慢程度。其实预防衰老就是从预防血管老化开始的，在日常生活中，我们应该多吃一些有效保护血管的食物，这样对我们的身体健康是很有帮助的。下面小编为大家介绍五种有效疏通血管的食物。

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于*脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

以上介绍五种有效疏通血管的食物，你们是不是已经谨记于心了呢?希望大家有多吃这些健康食物，这样对健康是很有帮助的哦。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。