五种影响秀发健康的生活习惯

拥有一头乌黑光亮的秀发是保持年轻的标准。所以在日常生活中，我们应该多加爱护自己的头发，不让头发受到伤害。那么你知道哪些生活习惯会影响我们的秀发健康吗?下面小编为大家介绍五种影响秀发健康的生活习惯，请大家认真阅读以下信息。

1、熬夜

“首先，夜猫子的生活方式是不健康的。我们*白天是由交感神经支配，夜晚是由副交感神经支配的。其中，负责向头发运输营养促进生长的荷尔蒙的分泌高峰期为22点-2点。因此，在这段时间内尽可能休息放松对头发的生长是非常重要的。虽然在22点入睡不太现实，但应尽量在24点之前入睡。”“无论是怎么样的生活节奏，头发吸取营养的时间段都是一样的。深夜不睡觉，迫使交感神经处于兴奋状态影响夜晚副交感神经运作。在向我咨询的人中，有不少因为昼夜颠倒而患脱发症却不易治愈的案例。”

2、早上洗头

因为睡相不好，所以第二天早上不洗头的话会变得乱糟糟。“深夜吸取了营养的头发将在第二天3点-9点生长。在这个时间段洗头的话，洗发水会残留在因头发生长而松弛的毛孔中，导致头皮受损。因此，为了自主神经的平衡和生长荷尔蒙的分泌，请在晚上洗头吧。早上，如果介意汗味和睡得乱糟糟的头发的话，不用洗发水只用清水洗一下头就可以了。”

3、不泡澡只淋浴

身体寒冷有碍血液循环，对头发产生不好的影响。所以每天都泡个澡促进新陈代谢吧。”