女性排毒养颜的四大有效方法

所谓“毒”是指对*有不良影响的物质——尤其是宿便在肠道内的残留。排毒关键是要治标治本，配合合理的饮食、规律的生活、定期的运动以及良好的心态。多管齐下才能有效排毒，畅通*生物管道。让小编过几招给大家拍拍身体内的毒素吧。

1、泻火通便排毒法

这是最直接、最有效的*排毒法，用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。代表方药为防风通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云“有病没病，防风通圣”。生活中保持大便通畅，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

2、利尿祛湿排毒法

平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。表现为面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。代表方为泽泻汤(泽泻、白术)。 古书中有记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看来，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。食疗以多饮水，每天不能少于 2000毫升，多食含水量多的食物，如冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。

3、发汗排毒法

早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。《内经》 、《难经》已有内病外治之法，也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。

4、饮食排毒法

现代中医认为，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除体内毒素的一种有效方法，如绿豆可解酒毒;蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补 中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。果菜汁(鲜水果汁和鲜蔬菜汁)进入*可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。

每个女性都希望皮肤一直干干净净，脸蛋永远漂漂亮亮，“小蛮腰”、“水蛇腰”是多少女性梦寐以求的好身材。从体内排掉毒素，才能让青春美丽永驻。合理的饮食、规律的生活、定期的运动以及良好的心态，再加上小编的排毒大法，彻底的清除体内的健康隐患。