秋冬养生吃羊肉三种吃法最滋补

天气渐渐转凉，牛、羊等脂肪丰富的肉类成为了我们的“新宠”，只想着抱着一盆羊肉温暖自己的身体。但是凡事有利有弊，营养的同时，也会造成一些伤害，所以不仅要爱吃也要会吃。那么就让小编来介绍三种家常有营养滋补的羊肉吃法。

1.滋补养生——炖、焖、蒸

这种吃法可以最大限度地保证营养成分不丢失，滋补效果最佳。炖汤时先用一些羊腿骨、脊梁骨大火炖半小时成奶白色汤，捞出汤骨，再将洗过的羊肉放入锅中，加入葱、姜小火炖制。如果用砂锅炖，风味更好。

小编提示：

喜欢吃肉的朋友们可以选择焖和蒸的吃法，因为羊肉的营养成分基本上还在肉里面;喜欢喝汤的可以选择炖羊肉的吃法，这时候的汤就是精华了。这两种吃法，在进补的同时还能兼顾自己的口腹之欲哦!

热点推荐: