3大可以提高免疫力的食物

春天是一个美丽又富有生机的季节，但是就在冬春交际的时候，就是病毒，细菌横行的时候。 气温变化较大，多种疾病就会乘虚而入。要想远离疾病侵袭，首先要提高自身免疫力。所以说免疫力对于我们来说是特别重要的，想拥有一个健康的身体，就必须提高自身的免疫力。

介绍几种提高免疫力的食物

海苔

发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除*内带毒性的金属，如锶和镉等。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。此外，海苔能预防和治疗消化性溃。

菇类食物

生活中非常常见的一些菇类食物同样具有很好的增强免疫力的作用，比如像蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养等，这些食物都能帮助我们*有效的提高免疫力以及抵抗力。除此之外还有香菇，在香菇中含有大量丰富的香菇多糖，这种物质同样能够增强*免疫力，可刺激机体产生干扰素，能干扰感冒病毒和其他病毒的生长繁殖，增强机体的免疫功能。

萝卜

萝卜中还含有大量丰富的干扰素诱导剂，这种物质同样可以帮助我们*增强自身的免疫力以及抵抗力，因此在日常生活中我们应该多吃些萝卜。尤其是一些体质虚弱的人在日常生活中更应该多吃萝卜，这样才能有效的摆脱羸弱的身体从而恢复正常的生活。