九妙招助你远离口臭保持口气清新

我们经常会看到各种媒体上有关于各种品牌的口香糖的广告，这是因为生活中很多朋友存在着口臭的问题，但是口香糖是治标不治本的东西，它的作用是暂时缓解口臭给旁边人带来的不尊重和尴尬，真正能解决口臭的方法是要养成良好的习惯。

口臭是生活中非常常见的，很多人喜欢吃大蒜、葱之内刺激性较大的食物，导致口腔异味，也就是我们常说的口臭。口臭是人际关系中非常尴尬的一个关键，相信每一个人都不愿意跟有口臭的人交流。所以保持口气清新是一件迫不及待的事情，那么怎样才能拒绝口臭保持口腔卫生呢，今天就教大家几个小妙招。

1、饭后要漱口

养成饭后漱口的习惯，特别注意剔除残留在牙缝中的肉屑，清除牙缝的污垢，含蛋白质较高的食物最易引起口臭;也可以选择用盐水漱口。有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

2、清洁舌头

舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。

3、吃饭前吃水果

在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

4、多喝蜂蜜

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，多喝蜂蜜对便秘引起的口臭颇有效。

5、嚼口香糖或使用口气清新剂

可随身携带口香糖或者口气清新剂，以备不时之需。

6、嚼茶叶或者用茶水漱口

绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。菊花茶有降火作用，喝菊花是消除口臭的好方法。

7、每月换新牙刷

最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

8、改掉坏习惯

睡眠时间过长、吃的过饱或者空腹时间太长也容易引起口臭，应避免这些情况发生。

9、两慢一快喝水法

先喝两大口，每口水都充满在嘴里的每个角落，然后慢慢的分小股咽下去;再喝一口水，快速的咽下去。通过这种喝水法可以把口腔和咽喉一起都清洁一下，就不会出现口腔干净了，但咽喉没干净而依然口臭的情况。

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