中秋养生呵护身心健康有诀窍

中秋节就在眼前了，还没到中秋我们就跃跃欲试的想要出去走走，或者提前就选购好中秋的月饼了。中秋节同样不能忽略的还有健康问题哦，你知道中秋节最易招惹上的疾病有哪些吗?中秋季养生有啥窍门呢?小编现在就和你絮叨絮叨!

中秋常见疾病要预防

中秋节防感冒

秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，这种凉热不定的天候，最容易感冒。

每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

中秋节防肠胃疾病

节日期间，一些家庭的生活规律被打乱，有的人喜欢打牌，有的人喜欢游玩，有的人喜欢唱歌;吃饭时就会出现“饥一顿，饱一顿;冷一顿，热一顿”的现象。

胃肠功能被严重地削弱，胃对食物的“加工和处理”不细致，不得不强行地将“渣滓”送到肠中，而这些“渣滓”对肠道的刺激作用相当大，容易引发肠道痉挛，不能吸收和进一步消化食物，引起胃肠疾病。