不爱喝水易生病 7个罪魁让你免疫力下降

免疫力的强弱决定着我们的健康。如果免疫力差，很多疾病都会来钻空子。我们的哪些坏习惯容易摧毁免疫细胞呢?比如工作忙碌顾不上喝水、爱吃甜食、紧张焦虑……这些都是导致*免疫力下降的凶手。跟小编一起揪出这7个坏习惯吧。

上班族工作忙碌、作息混乱，所以很容易导致免疫力下降，如何提高免疫力成为人们保健重点。如果你出现了下面的7种现象，那就说明你的免疫力正在衰弱哦。快来看看你中了几条。

1、不爱喝水

在你生病时，医生劝你多喝水是有道理的。*需要大量水分来帮助排毒，咖啡和茶也能起到类似作用。适宜的饮水量是因人而异的。尿液淡黄色说明饮水量比较正常。

2、超重

超重不仅对心脏、大脑等*器官不利，对免疫系统也有害。事实上，甲型流感重症患者都有一个共同特征，那就是他们都是体质指数超过40的病态肥胖者。

超重会造成荷尔蒙失调和身体发炎，进而破坏免疫系统的抗感染能力。

3、饮用井水

饮用水的洁净程度将决定一个人的健康状况。

美国数据表明，有2500万美国人饮用的都是砷含量超过安全指标的井水。砷是许多癌症的诱因，也影响到*对甲流的免疫能力。

如果你所饮用的井水砷含量过高的话，就应该尽快改用瓶装水，或者购买可以除砷的水处理系统。