夏季心太“火” 降温防火该何去何从

常言道：心静自然凉。可面对着火辣辣的太阳，你能静下来，凉下来吗?相信每个人的答案都是否定了，天气一热，整个人便变得烦躁不安，如何灭掉心头“火”，让自己清凉一夏成为了目前急需解决的问题。

立夏之后，天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定改变。不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。要去除心火，下面的方法可以试试。

保持良好的情绪

《黄帝内经》特别强调：夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣”。《素问·四气调神大论》也提到“使志无怒”，就是要人注意不要因为心情烦躁而乱发脾气。淡泊宁静的心境很重要。因此不管天气如何炎热，我们都需要保持心态平和、情绪稳定。唯有如此，才可取得“心静自然凉”的效果。