喝水没那么简单 11个秘方教你正确喝水保健康

喝水有很多好处，除了能补充身上的水分外，还能促进人的新陈代谢。但是，喝水也是一门大学问哦，身体在不同的状况时喝水有不同的需求，喝水的时机和方法，下面就由小编一一给大家介绍吧。

胃寒，喝红茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，可以喝暖胃的红茶、姜糖水。

便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁。它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。

感冒时，大口喝水。处于感冒发烧等感染性疾病中，或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者，都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时，交感神经兴奋，体内代谢旺盛，产热增多，这时也需要多多喝水。