上火别喝凉茶 5种瓜更靠谱

传统印象中，大家防上火都喜欢喝凉茶。的确凉茶可以去火，但是随着近来各大凉茶品牌的质量安全事件见诸报端，专家认为喝凉茶去火有危险，不建议喝。那么，防上火吃什么好呢?下面，为大家推荐5种瓜类食物，让你降火更见效更靠谱。

“怕上火，来一罐凉茶。”如今，对于很多人来说，似乎有了凉茶这罐“解药”，无论是吃火锅还是麻辣烫，都不用担心口腔溃疡或上火便秘了。然而，据悉，市面上的凉茶产品，包括加多宝、王老吉、和其正等品牌在内，均存在“挂羊头，卖狗肉”的嫌疑。

山银花当成金银花用

金银花自古被誉为清热解毒的良药，它性甘寒、气芳香，是传统凉茶中的重要成分。然而，目前市场上存在以山银花来代替金银花的情况。全国金银花年需求量为干花3万吨左右，而真正的金银花只有8000吨，其余的需求空间基本都被山银花填掉了。在凉茶产业也是一样的，山银花和金银花经常混用，甚至用山银花替代金银花。2012年全国凉茶产量已经达到2500万吨。即使每吨凉茶里面只放1000克金银花，全国仅凉茶所需金银花量也在2.5万吨以上，远超出其实际产量。

据了解，山银花与金银花相比，成本比较低。目前山银花干花市场价格为60-70元/千克，而金银花则在120元/千克以上。山银花的产量也略高些，干花亩产量达200-300千克，金银花亩产只有150-200千克左右。这也正是厂商利用山银花冒充金银花的主要原因。然而，2010年新版《中华人民共和国药典》利用金银花的特征性物质木犀草苷，对金银花和山银花进行了区分：两者都含绿原酸，但金银花的有效成分以木犀草苷为主，含量应不少于0.05%，对山银花则不要求检测木犀草苷。