春雨绵绵 各类食物中的祛湿佳品

绵绵春雨既带来了寒意又带来了湿气，健脾祛湿保证健康生活的头等大事，今天小编就和大家共享了健脾祛湿的食物，赶快来看看吧!小编让你不想让你再做“湿”人了!

春季，万物复苏，雨水也随之增多。雨水多湿气大，人们就要注意及时排除体内湿气，以防生病。那么，怎样排除体内湿气呢?中医认为，食补胜药补，药食同源，有很多食物具有很好的祛湿效果。下面为您盘点各类食物中的祛湿佳品。

杂粮类食物

薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议读者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮。还可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。