春季去火养生让排毒果蔬来帮你吧

春季去火养生让排毒果蔬来帮你吧!近期气温渐渐的回升了，大家一定感觉到春天太短了，夏天来的太快了。对于春夏季节的交替，大家一定要注意身体保健。另外，也一定要注意养生。那么，在这个季节，怎样有效养生排毒呢?养生排毒吃什么好呢?下面由小编来告诉大家一些养生排毒的果蔬。

最佳降火水果—西瓜

西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

最佳调味品—醋

醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

最佳防晒食物—西红柿

多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。

最佳靓肤水果--柠檬

柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。