女人要学会自查湿气是否过重

春夏之交，人们多喜欢吃冷饮及生冷瓜果等寒凉之物，长久以往便会损伤*阳气，造成体内湿气过重。那么，怎么知道*是否湿气过重?湿气重又该怎么办?在绝大多数情况下，只要*自身机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能，将毒素湿气排出。但由于春天天气潮湿、不冷不热，通过出汗等自身排毒祛湿的时候较少，而体内毒素淤积会使皮肤变得粗糙。下面一起了解一下吧!

自我诊断体内是否有湿的方法

1、起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时——看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。