健康用眼才能有效地远离眼部疾病

现代很多人经常上班对着电脑，下班还是对着电脑或者是MP4，PSP等。一天对着这些电子产品基本都超过10小时。长此以往，眼睛就会出现一系列的不适症状。

1 近距视物让睫状肌长期紧张

人类的眼睛好似一架相机：光线经过镜头表面(角膜)及光圈(瞳孔)，再由可变焦镜头(晶体)聚焦到视网膜上。而控制晶体变焦的，是睫状肌。

晶状体，周围接睫状体，呈双凸透镜状，透明而富有弹性。

看远时，睫状体里的睫状肌舒张，晶状体变得扁平;看近时，睫状体里的睫状肌收缩，晶状体变得更凸。

如果长时间近距离视物，睫状肌因始终处于紧张的收缩状态，就会“疲劳”。

2 荧光屏让睫状肌更加紧张

若成天盯着荧光屏，则更易疲劳，为什么?

我们人类在进化过程中形成了“以看远、追逐视”为主的视物方式，但是，“荧光屏”颠覆了这种视物方式。因为荧光屏将本来“不同距离、活动的景象”，变成了“近距离的平面像”，而成为“近距离固视”为主的方式。就像全身运动肌肉原来是“走走歇歇”，现在变为“笔直站立”一样，长时间地盯着荧光屏，让睫状肌始终僵直收缩，自然会导致过度“疲劳”了。