秋冬季节养生先从呵护心脏开始

秋冬季节养生先从呵护心脏开始。一个健康的身体，首先要保证有一个积极的心态，所谓养生先养心就是如此;自古以来人们都知道病由心生，因此要保证一个健康的身体，必须要拥有一个健康的心态。

过去人是累身不累心，头一挨枕头就睡着;现在人是累心不累身，躺在床上，事越想越多。所以有：“养生不养心，等于扔黄金”的说法，养生就是在养性，而养性首先就是要养德。早在古代，就有学者提出了“仁者寿”的理论。孔子提出“修生以道，修道以仁”，“大德必得其寿”，说的就是这个意思，就是说有高尚道德修养的人，才有可能获得高寿。

一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的要算是不好的情绪和恶劣的心境。两千多年前，古罗马的盖伦医生就知道患乳腺癌的妇女常患有忧郁症。可见不良情绪就像装满子弹的枪，任何微小的刺激就像扣动了它的扳机。

情绪就像水一样，人就像舟，水可载舟，亦可覆舟。同样，情绪可以杀人，也可以救人。因此，治病要治心，恶劣的情绪、忧郁的精神，对人健康的损害，甚至比病菌、病毒更厉害。