科学洗澡 遵守六“不宜”

 每天繁忙的工作或学习之后，总是希望回家舒舒服服地洗个澡，赶走疲劳，恢复活力。然而，洗澡能养生，但洗澡也有很多讲究，比如有些情况下就不能洗澡。

1、饱餐后不宜洗澡

在饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，这样会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱与昏倒。

2、酒后不宜洗澡

专家称，酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，*内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

3、体质差不宜用冷水洗澡

对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

4、血压过低时不宜洗澡

专家表示，因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

5、发烧时不宜洗澡

专家指出，当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。

6、劳动后不宜立即洗澡

专家指导，无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。