你相信吗，可以边吃东西边减肥

在减肥产品层出不穷的今天，你是不是已经无从选择了呢?其实纵观减肥的方法，无外乎两种：一种是抑制食欲达到减少摄入的目的，另一种是泻肚，终止营养的吸收。那么你有没有想过，一边吃东西一边减肥呢?说起来真的很难让人相信吧，但是下面的食物真的会让你瘦下来哦，不妨一试!

中医认为：金针菇有利肝脏、益肠胃、增强记忆力、抗肿瘤的作用。中老年人长期食用可预防和治疗肝炎、溃疡病，还可降低胆固醇，预防肥胖症、心血管病、高血压病的发生。

竹荪的有效成分可补充*必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力。竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果显著，是肥胖患者的理想食疗食品。

凤尾菇含粗蛋白、碳水化合物、纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、铁、钾、钠、磷。是糖尿病人和肥胖症患者的理想食品，有降低胆固醇的作用。

鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品，并含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，具有健脑作用。鹌鹑肉适宜肥胖症、高血压、浮肿等患者食用。

冬瓜含有多种维生素和*必须的微量元素，可调节*的代谢平衡，是慢性肾炎水肿、孕妇水肿、营养不良性水肿及肥胖者的理想食物。

中医认为：黄瓜有利水、消肿、清热、解渴的作用。对烦渴，咽喉肿痛，火眼，汤火伤有一定的辅助治疗作用。黄瓜有降低血糖、减肥的作用，是糖尿病人和肥胖者可经常食用的理想蔬菜。

魔芋是低热、低脂、低糖，对预防和治疗肥胖症，高血压，糖尿病的人群非常适宜，还可以防治多种肠胃消化系统的多种常见慢性疾病。

茯苓治病范围相当广泛，适用于水肿尿少、脾虚食少、心神不安、失眠多梦等症，对妇女及老年人滋补效果最佳。茯苓还有利尿作用。因此经常服食茯苓对老年性浮肿、肥胖症以及预防癌肿等均有益处。