科学养生原则一定要把握

按照科学养生原则可以实现正确的养生，科学养生原则关系到大家的健康，那么究竟科学养生原则是什么呢?接下来我们就来详细分析一下，看看怎么做才能够做到科学养生原则，正确养生。

科学养生原则：

高度重视+有效措施+长期坚持=可控制临床症状，并防治“八高”中的相关病症。

其中，高度重视(即，“一高”)这一点是至关重要的。有效措施包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等在内的健康生活方式，以及适合个体具体情况的有效药物的协同作用。总体来说，高度重视、有效措施、长期坚持三者相辅相成，缺一不可。只要你真正做到了，就可以大大地远离“八高”等令人扼腕的病症。

心为一身之主宰，万事之根本。心主血，心主神明。俗话说：“心好，一切都好。”“药补不如食补，食补不如神补。”保持积极向上、乐观健康的心态比什么都重要;“肾”者，肾为阴阳互根之地，精气之本原。肾主身之骨髓。肾者，水脏也，主津液。主纳气。补肾为强身之宗旨;“脾”者，脾即胃肠也。脾主统血。脾主运化。脾气以健运为能，保持后天之本原，对一生意义极大。

关于科学养生原则，我们一定要把握，只有把握好科学养生原则，才能够据此找到适合的养生原则，进而实现健康养生，保证大家的安全。