睡眠方法不对可导致严重肥胖

睡眠专家表示，睡眠方法不对可导致严重肥胖。也许女人的理想，就是睡觉时都能轻松的睡出好身材。睡觉确实与肥胖有着重要关联。美国的网络版上刊登的一篇文章认为，睡眠方法不对，可能会导致人们严重发胖!下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。

专家指出，睡得太多或太少，都会对人的胖瘦产生重要影响。在北卡罗莱纳州的威克森林大学，对这一课题进行了深入的研究，他们分别对1100位非洲和拉美裔美国人进行了长达5年的监测。这两组监测对象都具有较高的患有肥胖症的可能性。

在他们所监测的人群中，40岁以下的目标群体，如果他们睡眠每天不足5小时，那么，他们的体重就会比那些每天睡眠在6—7小时的人们胖1.8千克以上。那些睡眠经常超过8小时的人群，要比睡眠长度处于中等的人群体重重。CAT扫描可以显示出内脏脂肪的增长情况，它们一般都积聚在人的内部器官周围，这类脂肪堆积对人类健康的威胁最大。

以上，是专家们征对睡眠方法不对可导致严重肥胖的解析， 由此可见，人睡得太多，有可能就是你肥胖的“罪魁祸首”，但是，睡得太少，也不一定会起到瘦身的效果，有时，可能还会适得其反!适度睡眠，是保持健康和身材的关键。最后，希望这篇小文章能够帮到你吧。