注意瘦身健美的误区

注意瘦身健美的误区，瘦身健美不只是一种对外形美的追求，也是对身体健康的追求，它代表了一种生活态度;那就是：积极营造自我，这是凰瘦顾问式减肥网对“瘦身”的定义。为了爱情、事业、美丽、健康，各类奇怪的能用的减肥方法人们都会去尝试。但行动上的积极减肥。而且身边热爱健康的朋友越来越多，瘦身健美已成为他们的一种生活方式。常常听到朋友们有关健身营养的言论，不少存在着瘦身健美的误区。

瘦身健美的误区一：不吃早餐

有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对*伤害极大，无益健康。

瘦身健美的误区二：固定食谱

这样做固然减少了许多东西的摄入，但久而久之会使身体缺少全面的营养成份，有害无益。

瘦身健美的误区三：认为鸡肉比牛肉脂肪低

其实去皮鸡肉为低脂肪，而鸡翅上胆固醇却很高。

瘦身健美的误区四：混淆烦躁和饥饿

有时心情不好，肠胃不适，误以为是想吃东西。

瘦身健美的误区五：缺钙饮食

一味追求苗条，忽视了钙质的摄入，从而容易患骨质疏松症。

瘦身健美的误区六：以药物代替天然食品

如一味服用营养品、维生素类药，而忽视了日常饮食。

瘦身健美的误区七：高纤维食品的摄入

如果是精麦包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不健全.