预防鼠标手的保健养生小常识

现在社会有很多的人都会使用电脑长时间的使用电脑容易造成*受到影响，平时大家需要注意鼠标手的出现，当出现这种情况之后，还会影响到*健康，造成了很多的危害，平时大家需要注意全面进行调理，要注意些预防方法。鼠标手的预防方法有哪些？

预防鼠标手的保健养生小常识。

腕管综合症属于“累积性创伤失调”症，病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗，病情较重者可施行腕管切开术。

专家提醒，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。

很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。

上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。

升高转椅也可防“鼠标手” 假如调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。

平时大家需要注意健康的使用电脑，而且要注意鼠标的选择，平时应该注意锻炼方式，有效的降低疾病的出现几率，避免造成更多影响，同时也要注意锻炼，更应该注意自己的用电脑方式，全面的进行调理，避免造成更多影响，大家应该注意积极的进行锻炼。