预防鼠标手的方法你知道多少

随着电脑的普及率的上升以及日常办公的需要，鼠标手已经成为很多人都有的一大不良反应，严重影响人的日常生活，其主要表现就是手指无由来的僵硬疼痛，那电脑族该如何预防鼠标手呢?下面就来看小编所介绍的预防鼠标手的4个小妙招吧。

1.保持正确的坐姿。电脑使用者的椅子的高低跟电脑桌的高度和键盘鼠标距离手臂的距离，这2个地方需要科学搭配，否则就容易产生手部的疲惫，累计就容易引发鼠标手。最好方法是能让上臂和前身夹角保持45度，身体和鼠标的距离比较合适，否则距离过大，或者过小，都会引发手部的负担，手臂的肌肉持续紧张会导致酸疼。

2.选用符合生物力学的鼠标。鼠标大小要合适，与手的大小不要出入太大，以感觉舒适为宜。有些比较好的生物功能鼠标弧度较大，接触面较宽，有助于手指力量分散，使用起来更舒适。

3.移动鼠标不要用腕力。手部在功能位置上活动，是最符合生物力学原理，最有利于手部发挥功能的。使用鼠标时，腕背伸20~25度，前臂与食指、中指指尖处于同一平面，手腕、手臂不要悬空。可以用一个柔软的手部软枕垫高手腕，以减轻手腕压力。移动鼠标时不要用腕力，要尽量靠臂力及手指，以减少手腕受力。

4.常用左手动动鼠标。近来，一些专家建议，适当换左手使用鼠标，是缓解“鼠标手”的好办法。英国一项研究也证明，经常换手使用鼠标，还能提高人的智商。

以上是为您介绍的4个能有效预防鼠标手的措施，相信对害怕有鼠标手或者长期与电脑为伍的伙伴们来说，是很有必要掌握的，要想不被鼠标手这一职业病所困扰，以上小编所介绍的这4个小妙招是一定要牢记于心的。