冬季保养手部秘方 让拥有纤细美白手

冬天干燥的气候很容易使人皮肤起皮屑、皮肤粗糙，对于爱美的女性，手部保养成为他们日常必备的事情，护手霜、手套或是做手膜都可以达到手部保湿的效果，那么，除了做手膜，还可以做一些手部运动也能达到一定的手部美容效果，接下来，小编为大家支招冬季如何保养手部。

手部护理操 呵护美丽手腕

1、手的运动

简易坐姿或坐在椅子上也可，双手前平举与肩同高 (注：肩一定要放松)

吸气：掌心向下，张开十指，并且尽到你自己最大的努力张开

呼气：大拇指在掌心内，用力捏拳

重复10次，练习时把注意力放在呼吸、默数、手的运动上

2、手腕弯曲练习

坐姿同上，双手前平举与肩同高，掌心向下，在整个练习过程中，请保持手掌始终张开，手指始终是伸直的

吸气：手臂伸直，慢慢将手向上向后打开，就像贴在墙上，指尖朝上

呼气：手向下，指尖朝地

在整个练习过程中，始终保持手肘伸直，不要弯曲指关节或指跟的部分，手向上开始下一轮，重复10次

3、腕关节转动

基本坐姿坐好，保持背部挺直

A、右臂向前伸展与肩同高，大拇指在内捏拳，如果有必要也可以用左手支撑你的右手。

这是准备姿势。慢慢的转动手腕，确保掌心始终是向下的，手臂需始终伸直，让你的手腕最大限度的转圈，顺时针转10圈，逆时针转10圈。

左手同样练习。

B、双臂向前伸展与肩同高，手臂始终伸直，双腕向同一方向同时转动

练习10次，完成后再反方向转动10次。

C、和B一样练习，但是手腕向相对的方向转动

练习10次后，再反方向练习10次。

这三个练习对手和手指相关的关节炎非常有益，同样也能缓解因为长时间写字、打字等等引起的相关关节紧张。

双手粗糙、布满皱纹、没有光泽，立即会给人一种欠佳的印象，尤其经过了冬春两季，湿度的下降会导致双手肌肤变得粗糙甚至脱皮、爆裂。看完本文的介绍你就不会为这些操心了。