鼠标手怎么护理

不知道您是不是电脑的使用者，不知道一整天紧张的工作后，你有没有手腕酸麻肿胀的感觉。如果出现这些症状，您就要小心了，这可能是鼠标手的症状。一旦出现鼠标手，大家要及早治疗，同时做好护理。那么，鼠标手怎么护理呢?

大家在工作之余，要积极预防鼠标手的发生，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。鼠标手怎么护理?避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下;电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度;使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力;鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

鼠标手多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。

如果您已患鼠标手，则要积极治疗，充分休息，可作理疗、外抹消炎止痛的药物、局部封闭。同时希望以上介绍的鼠标手怎么护理对大家有所帮助。