崴脚的急救方法有哪几种

生活中有很多的人因为不小心，会出现崴脚的现象，出现了崴脚之后，会感觉到脚疼痛，而且，还会造成水肿，严重的影响了健康，大家需要注意崴脚后的一些急救方法，以免带来更多痛苦，崴脚的急救方法主要有哪几种？

Step1 休息

立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来，如果可能找到可以充做拐杖的支撑物，至少在24~48小时内向它借力，不要让受伤的踝关节承受重量。

Step 2 冷敷

冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停用。

热敷。刚受伤时不要热敷，以免扩张血管，增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定，放低患脚时感觉不太胀，伤处皮肤的温度恢复正常，一般是在48小时之后，出血停止了，可以使用热敷帮助消散瘀血。

Step 3 抬高患脚

坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚。这样可以促进静脉回流，加快血液、淋巴液循环，不会淤积在血管破损的地方，从而减轻局部肿胀和疼痛。

Step 4 用药

止血→刚受伤时，可以用“好得快”喷在伤处，同时服云南白药胶囊。镇痛→服用阿斯匹林、布洛芬、奈普生钠或酮洛芬，以帮助舒缓发炎或疼痛。活血散瘀→ 48 小时以后，出血停止，肿胀也稳定了，可以外敷五虎丹、内服活血止痛散等散瘀。也可以试一些自然疗法，用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的地方。

希望大家尽早认识，平时要注意肿胀的处理，经过48小时在家的处理之后，若是肿胀仍旧没有消除应该到医院进行治疗，但是一定要注意多休息，要进行冷敷刚出现水肿的时候，为了减少出血一定要进行冷敷处理，避免造成血液循环受到影响。