四种急救措施拯救意外“闪腰”

很多人由于负荷太重、用力过猛等原因在生活中都会遇到闪腰的情况，尤其是老年人的身体比较不灵活，骨骼僵硬，更容易出现闪腰的情况。闪腰会导致疼痛、行动受到限制等现象，给生活带来极大的麻烦。下面，让我为大家介绍拯救意外闪腰的四种急救措施。

“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。

伤后立即出现腰部疼痛，呈持续剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转感困难，咳嗽、打喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。

一旦发生“闪腰”，可酌情选用以下几种方法：

按摩法：

闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

背运法：

让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。

热敷法：

用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

药物外敷法：

取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撕在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。

在闪腰之后，若是及时的采取急救措施和科学的护理方法，能够有效的缓解疼痛，减轻痛苦，恢复健康。同时，建议大家在平时多吃一些富含钙元素的食物，巩固骨骼健康。需要提醒大家的是，平时尽量不要给腰部负荷太重的东西，避免对腰部造成损伤。